ライバルもイチコロ。クイックターンで相手に差をつける技！

どうも、こんにちは！！

水泳アドバイザーのゆーまです。

ライバルに負けたくない！！

じぁあーどこで差をつける？？

フォーム？？

体力？？

いや、ターンで差をつけましょう！！

短水路（25mプール）では

ターンが多くあり

スピードを落とさずにターン

をして

次に繋がる事で

               ライバルに

       差をつけられます！！

例えば

短水路100mの場合

ターンは、3回もあり

ターンがスムーズにできるかどうかで

     約1秒も変わりますよ！！

ここからは、速く

クイックターンをする方法

をあなたに教えます！！

それは

速く小さく回る事！！

遠心力って知ってますか？？

一番身近な遠心力が

バケツの水を一回転させた時です！

思いっきり回すと

水が溢れないですよね？

溢れないのは遠心力が働いてるからですよね？

そう遠心力には、

速く回る事を助けてくれます。

速く小さく回ると

遠心力が働いてスムーズな

ターンができます！！

じぁあー速く小さく回るには？？

体操座りして回る感覚を

覚えて下さい！！

壁が近づいたら回りながら

体操座りをして

壁を蹴る感じです！！

最初は、小さく回る事を

ひたすらやってみてください！！

やり続けると自然と速く回れるように

なります。

僕が高校時代実践して

速くターンが出来るように

なった方法です。

あなたにも絶対できます！！

あなたのスイマー人生が

豊かなものであるますように。

応援しています。