パドルまでつけてプル練習するのは何故？

どうも、こんにちは

水泳アドバイザーのゆーまです。

何気なくやってるプル練習。。

どんな意味があってやっているか

わかっていますか？？？

水泳という競技は

水の抵抗を利用して

前に進むスポーツですよね。

その中で

推進力の

多くはプル（手のかき）

によって得られています。

つまり

速く泳ぐには、

プルが上手いかどうかで

大きく変わるのです！！

速く泳ぐ為には、

より多くの水を捉えてかく

必要がありますよね？

その練習がパドルを付けた

プル練習なのです！！

パドルのメリット

手で水を感じる水感が良くなり

キャッチの感覚が掴めやすく

なります！！

同時に

腕に負荷が掛かるので

筋力強化にも繋がります。

パドルは、

水を捉える感覚を養う事が

一番重要です！！

パドル付けるとめっちゃ進みますよね？

めっちゃ進む便利グッズとして

使ってはダメですよ？笑笑

パドルを付けることで

水がどれだけ捉えられてるか

を体で認識して下さい！！

あなたのスイマー人生が

豊かなものでありますように！

応援しています。